薄毛対策の基本でもある上手な頭皮ケアの方法

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薄毛対策の基本でもある上手な頭皮ケアの方法

薄毛対策の基本でもある上手な頭皮ケアの方法

頭皮ケアをきちんと行うのが薄毛を予防するための手段でもありますが、意外と正しくできていないこともあるようです。単に洗えばそれで良いというものでもありませんので、ここで洗い方についての確認をしておきましょう。

 

意識すべきはまずどのシャンプーを使用するかです。いろいろなシャンプーがありますが、それぞれによって働きが違っていますので特徴を理解して選択することが求められます。シャンプー選びのコツとしては適度な洗浄力で洗えるかどうかです。頭皮には汚れだけでなく皮脂も存在しますが、皮脂については適度に残しておかなければいけません。

 

頭皮を守ってくれる役割もありますから、脱脂しすぎてしまうとバリア機能が低下して弱い地肌になります。そのためマイルドな洗浄力を持つものを使用した方がリスクは少ないと言えます。例えばアミノ酸系シャンプーは親和性の良いアミノ酸成分が主体ですから頭皮への負担の小さなケアができます。洗浄力が低いために脂性肌ですと反対に十分に洗えないこともありますが、そういった場合は2度洗いをするのもお勧めです。

 

余計な成分が含まれていないものをチョイスするのもコツのひとつです。不要な成分としてはアルコールや香料、着色成分などが挙げられますが、こうした成分は使用感を良くために配合されているものの、頭皮ケアとしては不要ですから含まれていない方が頭皮への負担は小さいと言えます。

 

シャンプー選びの次は洗い方ですが、心がけたいのが毛穴を開いた状態にしておくことです。いきなりシャンプーを使用してしまうと毛穴が開いていないために汚れ落ちが良くありません。開いた状態で洗うようにした方が汚れがすっきりと落ちやすくなりますから、湯船に浸かってから洗ったり、蒸しタオルをしてから洗い出した方が良いでしょう。

 

続いて意識したいのがシャワーの温度です。基本的にシャワーはぬるま湯を使用することが大切で、熱すぎると乾燥しやすくなります。乾燥も薄毛の原因になりますから温度設定にも気を配るようにしましょう。

 

洗う時には最初からシャンプーを使わずに予備洗いをするのもポイントです。そもそもお湯だけで殆どの汚れは落とすことができ、ある程度の汚れを落としてから洗うようにすれば洗浄効果もアップします。そして無用に頭皮を擦ってしまうことも減りますので負担の小さな洗い方ができます。

 

シャンプーの本番を行う時に気を付けたいこともあり、まず爪を立ててしまうのは厳禁です。頭皮を傷つけてしまいますのでそこから雑菌が入ってしまう恐れがあります。頭皮トラブルが起こると抜け毛も発生しやすくなりますから、爪は短く切った状態にしておくのが理想的です。そして洗う際には指の腹を使うのが基本ですので指使いも意識してみると良いでしょう。

 

シャンプーと言えばごしごし洗いをされることが多いですが、あまり力を入れて洗うのも良くありません。頭皮を傷める原因にもなりますし、そもそも力を入れたからといって汚れ落ちがアップするわけでもないのです。軽く洗う程度でもシャンプーの力によって洗浄することができますから力加減にも気を配って洗うことが大切です。

 

なお育毛のためにはマッサージを意識して洗うようにした方が良いでしょう。頭皮を揉むことで汚れ落ちが良くなりさらには血行の促進にもなります。十分に洗った後はきちんとすすぎを行うことが大切ですが、その際には前述したように温度設定にも気を配るのが基本です。そしてすすぎ残しがないように細かいところもしっかりとお湯を当てるようにしましょう。なお洗っている時の倍程度の時間をかけて流すとすすぎ残しも起こりにくくなります。

 

洗い終わった後の流れとしては、清潔なタオルで水分を拭き取ることが大切ですので用意しておきましょう。タオルドライをする際にはごしごしと擦らないのも守るべきことです。水分を切るためにタオルで擦ってしまうこともあるようですが、髪と頭皮を傷める良くない行為なのです。摩擦によってダメージになりますので、優しく水分を取るためにも上から押さえつけるようにしてタオルドライをしましょう。

 

タオルドライをしたら速やかにドライヤーをかけます。放置しておくと雑菌が繁殖しますので注意が必要です。ドライヤーをかける時には一点に集中しないように気を付けた方が良いでしょう。頭皮が乾燥をしやすくなりますし、熱によるダメージを与えてしまいますので良くありません。ドライヤーはこまめに移動させながら全体を均一に乾かしていくことが大切です。

 

なお育毛剤を使用する際には8割〜9割程度乾かした状態で塗布するのが良いでしょう。完全に濡れている状態ですと育毛剤が流れてしまいますし、だからといって完全に乾いていると髪に吸われてしまいます。若干濡れた状態で塗布した方が上手に浸透させることができます。

 

頭皮ケアにはこういったポイントがありますので正しく行い効果的な薄毛対策を行いましょう。

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